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Para qué sirve tomar agua con limón en ayunas?

Viernes, 17 Julio 2015 12:17 Escrito por 

Todos sabemos que el estar bien hidratados es algo fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano, sin embargo muchos de nosotros no lo practicamos con regularidad pero si supiéramos todos los beneficios que nos trae este hábito jamás dejaríamos de practicarlo.

En esta época la mayoría de las personas tenemos una vida muy agitada en donde apenas te alcanza el tiempo para realizar tus tareas diarias, por lo tanto dejamos de lado las cosas “simples” como tomar agua o relajarnos un rato, además tenemos malas prácticas como sustituir el agua por café o refrescos con tal de que éstos nos den un shot de energía y podamos estar al día con nuestras actividades.

Lo que no sabemos es que el agua nos da una mayor y mejor energía que otro tipo de bebidas, sobre todo a largo plazo y al consumir la cantidad suficiente de agua diariamente nuestro cuerpo se revitaliza, dándonos así una mayor productividad en nuestra vida diaria y al beber agua con limón en ayunas refuerza todavía más nuestro proceso de hidratación.

Te explicamos cómo funciona:      

tienes que exprimir diariamente un limón entero o medio a tu vaso de agua, el agua debe estar al tiempo, se puede tomar tibia si quieres que te de un efecto relajante pero lo recomendado para el diario es que esté a temperatura ambiente, si el sabor te parece muy ácido puedes endulzarlo con stevia o miel pero en cantidades pequeñas y que no sea diario. Si no estás acostumbrado a tomar agua por las mañanas te recomendamos que tomes tu agua con limón en un vaso pequeño y luego vayas aumentando la cantidad hasta que te sientas cómoda con un vaso de aproximadamente 400ml.

El por qué de tomarlo en ayunas es por la siguiente razón, tu cuerpo necesita desintoxicarse de manera natural todos los días y al no haber ingerido ningún tipo de alimento, el agua con limón será lo primero en entrar a tu estómago facilitando el proceso de eliminación de las toxinas de la noche anterior y alcalinizando tu cuerpo, así es, a pesar de que el limón es ácido al entrar en tu sistema alcaliniza tu PH, lo cual tiene bastantes beneficios para tu salud.

Veamos todos los pros que produce en tu cuerpo esta sencilla práctica, haciéndola diariamente claro:

*Ayuda a la buena salud de tu hígado

*Previene enfermedades del sistema respiratorio gracias a la vitamina C que aporta el limón

*Mejora tu actividad cardiovascular

*Mejora el aspecto de tu piel notablemente sobre todo las arrugas y manchas

*Ayuda a tener mejor visión

*Regula tus niveles de grasa

*Hace que trabaje mejor tu sistema digestivo

*Te ayuda a bajar de peso

*Aumenta tus funciones cerebrales

*Al regular tu PH mejora tu aliento

*Aumenta tu energía diaria

*Reduce la inflamación en las articulaciones

Este hábito es tan sencillo que no podrás dejar de hacerlo, además puedes empezar a notar resultados a partir de las dos semanas de estarlo tomando, increíble que algo tan fácil tenga tantos beneficios verdad? pero no te confíes, no vas a adelgazar ni a mejorar tu salud al 100% sólo por crear este hábito, es necesario que lo complementes con entrenamiento diario, por lo menos de media hora y una dieta saludable, si cambias de hábitos te aseguramos que tu energía y actitud hacia la vida mejorará notablemente y más rápido de lo que crees.

Comienza poco a poco y entre más prácticas saludables tengas, más agradecido será tu cuerpo contigo, COMPRUÉBALO!

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